Halterofília Femenina

Gimnasio en Madrid, entrenamiento Halterofilia femenina.

Entrena con Forjando Atletas en este deporte Olímpico, compite con nuestro club en ligas oficiales. Gana fuerza, resistencia, elasticidad, potencia y explosividad.

¿Tiene la halterofilia beneficios específicos para la mujer?

Te tonificara y quemaras mas grasa incluso cuando estas descansando. Te sentirás mejor en tu ropa porque estilizara tu figura, mas fuertes al retrasar la perdida de masa muscular natural, ademas tus huesos estarán mejorando la defensa contra la osteoporosis.

Tendrás un corazón mas sano, ya que el levantamiento de peso ayuda a disminuir la presión arterial y a tener un corazón sano.

Fortalece el cerebro oxigenandolo de forma  mas adecuada y eliminas estrés, reduce el riesgo de padecer diabetes al procesar el azuzar mucho mejor con este deporte y mejora de forma muy significativa el equilibrio.

En Forjando atletas tenemos un gimnasio para el entrenamiento de halterofilia para mujeres en Madrid.

Gimnasio Entrenamiento de halterofilia para mujeres en Madrid

BENEFICIOS PARA NOSOTRAS

¿Qué nos aporta la halterofilia a las chicas?

FÍSICO

Hacer entrenamiento de resistencia tan sólo dos veces a la semana puede mejorar tu habilidad de mantener tu grasa corporal a raya y te ayudará a conseguir ese físico tonificado que buscas.

SUPERATE

Potencia, Fuerza, Resistencia, Explosividad, flexibilidad, movilidad, equilibrio, control, Concentración. Todo esto lo ganaras con la practica de este completo deporte.

BENEFICIOS PARA LA MUJER

Tu cuerpo se tonificará generando más masa muscular y, por lo tanto, quemará más grasa, esto produce el efecto de continuar consumiendo grasa incluso estando inactiva.

La halterofilia, también conocida como levantamiento de pesas olímpico, es una forma de entrenamiento de fuerza que implica levantar pesas en movimientos específicos. Algunos de los beneficios para la salud que las mujeres pueden obtener de la práctica de halterofilia incluyen:

  • Aumento de la fuerza y la masa muscular:

    • La halterofilia es una forma de entrenamiento de fuerza que utiliza pesas y movimientos específicos para trabajar múltiples grupos musculares. A medida que las mujeres aumentan su fuerza y ​​masa muscular, pueden mejorar su capacidad para realizar actividades diarias, reducir el riesgo de lesiones y mejorar su apariencia física.
  • Mejora de la salud ósea:

    • La halterofilia es un ejercicio de carga axial, lo que significa que usa la gravedad y la resistencia para mejorar la densidad ósea y reducir el riesgo de osteoporosis.
  • Mejora de la salud cardiovascular:

    • La halterofilia también puede mejorar la salud cardiovascular al aumentar la frecuencia cardíaca y la circulación sanguínea.
  • Reducción del riesgo de lesiones:

    • Al aumentar la fuerza y ​​la estabilidad muscular, la halterofilia puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones musculares y óseas.
  • Mejora de la postura y la estabilidad:

    • La halterofilia también puede ayudar a mejorar la postura y la estabilidad, lo que puede reducir el dolor de espalda y mejorar el equilibrio y la coordinación.
  • Aumento de la autoestima y la confianza:

    • La halterofilia puede ayudar a las mujeres a sentirse más fuertes, seguras y capaces, lo que puede mejorar su autoestima y confianza en sí mismas.
Ponte en forma con Forjando Atletas

Puedes combinar con otras actividades como  GR2 o Boxeo, para completar tu forma física de forma excepcional y lograr que la evolución sea permanente.

Ponte en forma con Forjando Atletas

¿LESIONES?

Son numerosas las personas que asocian la halterofilia con un mayor riesgo de padecer una lesión deportiva. Esto ha sido sometido a múltiples estudios e investigaciones y los resultados señalan todo lo contrario: los movimientos son completamente seguros y las lesiones son mucho menores que las de otras modalidades deportivas.

EMPIEZA A ENTRENAR EN SERIO

PUEDES COMPETIR CON NOSOTROS O NO…ES UNA ELECCIÓN SOLAMENTE TUYA

Tenemos equipo  propio y estamos federados para competir en Ligas Oficiales de las Federaciones de halterofilia. No obstante la decisión de competir o no hacerlo es solamente tuya tu entrenador te aconsejara y te guiara en todo momento.

¡ACTUA!

PREGÚNTANOS SIN COMPROMISO

O si lo prefieres envianos una WthasApp mediante la aplicación de la pagina, si no te respondemos de inmediato, es que estamos entrenando con nuestros atletas, nos tomamos muy en serio el entrenamiento y no solemos permitir interrupciones cuando estamos totalmente concentrados en los entrenamientos.
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