Nuestros Deportes
FORJANDO ATLETAS®
Entrenamiento completo | Calistenia | Halterofilia | Powerlifting | Strong Girls | Piedra vasca | Tiro con Arco
Nuestros Deportes
Aquí te presentamos nuestros deportes de fuerza en nuestro gimnasio, Halterofilia, powerlifting, Strong Girls y levantamiento de piedra vasca y también Boxeo técnico y entrenamiento con pesas. ALFA FUERZA Y ARCO CDE es una escuela deportiva y club deportivo en Madrid, especializado en entrenamiento personalizado.
CALISTENIA
HALTEROFILIA
POWERLIFTING
STRONG GIRLS
TIRO CON ARCO
Calistenia
Descubre la calistenia, una forma de entrenamiento que utiliza el peso corporal para tonificar el cuerpo, mejorar la fuerza y perder peso sin comprometer tu figura. Este entrenamiento es ideal tanto para hombres como para mujeres, y se adapta a todos los niveles de condición física.
La calistenia es un deporte de resistencia que se incluye en la categoría de fuerza debido a su capacidad para mejorar la musculatura y el rendimiento deportivo a través de ejercicios dinámicos y efectivo.
PUEDES EMPEZAR DESDE CERO – ENTRENA TODO TU CUERPO – BENEFICIOS SE NOTAN DE INMEDIATO
CALISTENIA PARA ELLOS
Un método de entrenamiento físico efectivo, Este método utiliza solo el peso del cuerpo para desarrollar la fuerza y la resistencia muscular. Es un excelente punto de partida para cualquier persona que desee comenzar a entrenar.
CALISTENIA PARA MUJERES
La calistenia también es una excelente opción para las mujeres que buscan mejorar su flexibilidad y equilibrio, ya que muchos de los ejercicios involucran movimientos amplios y la necesidad de mantener la postura adecuada.
HALTEROFILIA
Hacer entrenamiento de resistencia tan solo dos veces a la semana puede mejorar tu habilidad y mantener tu grasa corporal a raya, fortalecerá tus huesos y mejora tu defensas.
Además de ser un deporte olímpico, y el menos lesivo. La Halterofilia es la base del entrenamiento de cualquier deporte o disciplina que requiera fuerza y potencia.
ESPECIALIZADO – PLAN DE ENTRENAMIENTO – GUIADO POR ENTRENADOR
HALTEROFILIA PARA ELLOS
Entrena de verdad en una Escuela Deportiva y compite con un Club Deportivo como ALFA FUERZA Y ARCO CDE, con entrenadores federados, tenemos equipo propio y competimos en ligas oficiales.
HALTEROFILIA PARA ELLAS
Entrena con ALFA FUERZA Y ARCO CDE en este deporte Olímpico, compite con nuestro club en ligas oficiales. Gana fuerza, resistencia, elasticidad, potencia y explosividad.
POWERLIFTING
Fuerza en estado puro, para realizar esta disciplina, el atleta debe tener un entrenamiento físico y mental realmente fuerte,es de vital importancia al momento de realizar este ejercicio.
Es Pura fuerza máxima. El que levanta más peso acorde al reglamento gana. Cualquier deportista que necesite mejorar su fuerza máxima debe incorporar alguna versión de estos ejercicios a su rutina.
DEPORTE FUERZA – PARA TODO EL MUNDO – PURA FUERZA MÁXIMA
POWERLIFTING MASCULINO
Entrena de verdad en una Escuela Deportiva y compite con un Club Deportivo, con entrenadores federados, equipo propio y competimos en ligas oficiales.
POWERLIFTING FEMENINO
Entrena con ALFA FUERZA Y ARCO CDE en este deporte, compite con nuestro club en ligas oficiales. Gana fuerza, resistencia, elasticidad, potencia y explosividad.
STRONG GIRLS
El entrenamiento de fuerza en las mujeres afecta directamente a la composición corporal. Se ha visto, sobre todo a partir de los 55 años, que hay una relación directa entre nuestro porcentaje de masa muscular y la longevidad. También mejora la sensibilidad a la insulina, y eso tiene muchas consecuencias con respecto a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, por ejemplo. Y ¡¡NO!! No estropea tu cuerpo...¡¡TODO LO CONTRARIO!!
MEJOR RESPUESTA HORMONAL – LONGEVIDAD – PURA SALUD
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MUJERES
STRONG GIRLS
Strong Girls – Entrenamiento de Fuerza para Mujeres. Mejora la respuesta hormonal, que es tan importante para las mujeres, la resiliencia de nuestro sistema músculo-esquelético. Afecta tanto a la calidad de nuestros ligamentos como a la masa muscular y los huesos.
TIRO CON ARCO
Escuela y galería de tiro con arco | Con Pepe de Lucio
Gimnasio con galería de tiro con arco en el centro de Madrid. Ven a aprender todo lo que hace falta sobre esta disciplina y también a ponerte en forma. Te sorprenderá que necesitaras fuerza y resistencia.
El tiro con arco es una disciplina que va mucho más allá de su práctica deportiva. En realidad está más cerca de las artes marciales que del deporte. Para dominarlo debes conectar contigo mismo y llegar a ser uno con el arco.
DOMINIO MENTAL – CONCENTRACiÓN – DOMINIO POSTURAL Y CONTROL
CURSO Y CLASES DE TIRO CON ARCO EN MADRID
Escuela y galería de tiro con arco, Gimnasio con galería de tiro con arco en el centro de Madrid. Ven a aprender todo lo que hace falta sobre esta disciplina y también a ponerte en forma. Te sorprenderá que necesitaras fuerza y resistencia.
El tiro con arco es una disciplina que va mucho más allá de su práctica deportiva. En realidad está más cerca de las artes marciales que del deporte. Para dominarlo debes conectar contigo mismo y llegar a ser uno con el arco.
LEVANTAMIENTO PIEDRA VASCA
Levantamiento de piedra Vasca – Harrijasotzaile eskola
Levantar piedras es la forma más primitiva de medir la fuerza utilizada por el ser humano. A los miembros de nuestro equipo les gusta la fuerza, sentirse fuertes, por eso les gusta levantar piedras.
El único sitio en Madrid donde practicar este deporte.
FUERZA ORIGINAL – HARRI JASOTZE – STRONG MAN
LEVANTAMIENTO DE PIEDRAS
Harrijasotzea o harrijasoketa (compuesta del euskera harri ‘piedra’ y jaso ‘levantar’) es el nombre que recibe la modalidad de levantamiento de piedras, propia del deporte rural vasco y en la que dos jugadores compiten por levantar un número superior de veces piedras de diferentes formas, dimensiones y pesos determinados.
¿QUÉ OPINAN DE NOSOTROS?
ALFA FUERZA Y ARCO CDE es el mejor sitio para empezar a entrenar desde cero, según sus propios atletas. El mejor sitio para empezar a entrenar desde cero y ganando capacidades permanentes tengas la edad que tengas o sea cual sea tu condición física.
Nuestra mejor recompensa son nuestros atletas.
ALFA FUERZA Y ARCO CDE y LICURGO EN LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN
Reportate a Pepe de Lucio en Antena 3
Reportate a Licurgo en Activa2,en la2 de TVE
Licurgo habla sobre snatch o la arrancada de halterofilia
Licurgo habla sobre calistenia en chicas en BAZAAR
Calistenia en chicas en BAZAAR Mexico
Entrevista en EITB.EUS sobre levantamiento piedra vasca
Pepe de Lucio y Licurgo en la Cope
ALFA FUERZA Y ARCO CDE EN TELEVISIÓN
Video del reportaje a Licurgo en el programa ACTIVA2 de La2 de RTVE.
Reportaje del programa ACTIVA2 de la 2 de televisión española en el que se entrevista a Licurgo, el creador del sistema de entrenamiento de ALFA FUERZA Y ARCO CDE.
Te explican en qué consiste nuestro sistema, único.
Puedes ver el episodio completo en RTVE Play, episodio 26/01/2019
