Licurgo y ALFA FUERZA Y ARCO CDE destacan en Harper’s Bazaar
Calistenia la nueva rutina que agradecerás incluir en tu vida
Entrevista realizada por la revista BAZAAR HARPER´S a Licurgo de ALFA FUERZA Y ARCO CDE
“Con esa definición el atletismo también sería calistenia o las artes marciales, o el entrenamiento base que hacen todos los deportistas desde pequeños hasta que cumplen 16 años que ya pueden utilizar pesas”, advierte Licurgo, director de de la escuela deportiva ALFA FUERZA Y ARCO CDE.
La prestigiosa revista Harper’s Bazaar México ha puesto su mirada en una de las disciplinas con más crecimiento en el mundo del fitness: la calistenia, y ha reconocido a Licurgo, fundador de ALFA FUERZA Y ARCO CDE, como referente de este tipo de entrenamiento en España.
La calistenia, más que un ejercicio: una filosofía de entrenamiento
En el artículo, Harper’s Bazaar resalta cómo la calistenia —el arte de entrenar usando únicamente el peso corporal— está transformando la manera en la que entendemos la fuerza, el control y el movimiento. No se trata solo de verse bien, sino de sentirse capaz, ágil y fuerte.
Y en ese enfoque se basa el trabajo de Licurgo, quien desde su centro de entrenamiento en Madrid, ALFA FUERZA Y ARCO CDE, impulsa un sistema que combina la calistenia, el powerlifting, la halterofilia y el desarrollo físico integral.
¿Por qué ALFA FUERZA Y ARCO CDE aparece en medios internacionales?
Porque estamos haciendo las cosas distintas.
✔️ Reivindicamos el entrenamiento funcional real, sin filtros ni modas pasajeras.
✔️ Ayudamos a personas reales a desarrollar fuerza desde cero.
✔️ Formamos mujeres fuertes con nuestro programa Strong Girls, y atletas completos que dominan su cuerpo con la calistenia.
Harper’s Bazaar lo ha reconocido en su publicación, y es solo el principio. ALFA FUERZA Y ARCO CDE no es solo un gimnasio: es un laboratorio de fuerza, mentalidad y evolución.
¿Qué es la calistenia y por qué todos hablan de ella?
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No necesitas máquinas: entrenas con tu cuerpo.
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Aumentas fuerza, coordinación y movilidad al mismo tiempo.
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Puedes empezar desde cero, sin importar tu nivel.
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Se adapta a tu estilo de vida y mejora tu rendimiento global.
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Calistenia: el entrenamiento con peso corporal que transforma tu cuerpo y tu mente
En ALFA FUERZA Y ARCO CDE creemos en el poder del cuerpo como herramienta principal de transformación. Por eso hoy te hablamos de la calistenia, un método de entrenamiento que está ganando fuerza en todo el mundo… y por buenas razones.
Beneficios de entrenar calistenia
Practicar calistenia te ofrece una combinación única de fuerza, control corporal y resistencia. Estos son algunos de sus beneficios más destacados:
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✅ Ganas fuerza funcional real: Trabajas con tu propio peso, lo que mejora la coordinación y el control del cuerpo en el espacio.
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✅ Es accesible y progresiva: Cualquier persona puede comenzar, desde cero hasta niveles avanzados con movimientos como muscle ups o planchas.
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✅ No necesitas máquinas: Puedes entrenar en cualquier parte con ejercicios como flexiones, dominadas, sentadillas o fondos.
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✅ Desarrolla un cuerpo equilibrado y funcional: Ideal para quienes buscan rendimiento deportivo, agilidad y estética corporal.
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✅ Mejora la movilidad y la conciencia corporal: A través de movimientos naturales y progresivos.
¿Quién puede practicar calistenia?
Todo el mundo. Desde principiantes que quieren empezar a moverse, hasta atletas que buscan mejorar su rendimiento general. En ALFA FUERZA Y ARCO CDE utilizamos la calistenia como una base sólida de fuerza y control corporal, especialmente útil en deportes como el powerlifting, la halterofilia o incluso el tiro con arco.
Calistenia para mujeres: fuerte y femenina
En nuestro programa Strong Girls, muchas mujeres han descubierto en la calistenia una herramienta poderosa para volverse más fuertes, seguras y ágiles. Sin prejuicios, sin límites.
¿Cómo empezar con calistenia?
Si quieres empezar a entrenar calistenia y no sabes por dónde comenzar, en ALFA FUERZA Y ARCO CDE te ayudamos con rutinas adaptadas, progresiones seguras y un acompañamiento técnico que te permitirá avanzar sin riesgo de lesiones.
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ARTÍCULO EN LA REVISTA BAZAAR HARPER´S
Licurgo y ALFA FUERZA Y ARCO CDE en Harper’s Bazaar México
¿QUÉ OPINAN DE NOSOTROS?
ALFA FUERZA Y ARCO CDE es el mejor sitio para empezar a entrenar desde cero, según sus propios atletas. El mejor sitio para empezar a entrenar desde cero y ganando capacidades permanentes tengas la edad que tengas o sea cual sea tu condición física.
Nuestra mejor recompensa son nuestros atletas.
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