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Licurgo en Televisión. Reportaje en la 2 en el programa Activa2 sobre el sistema de entrenamiento que te cambia... el entrenamiento global que te cambiará.

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ALFA FUERZA Y ARCO CDE en Televisión

LICURGO  EN TVE.

En 2019, el programa Activa2 de La 2 dio al Licurgo la posibilidad de dar a conocer una forma de entrenar que empieza por la base y mira más allá de una sola disciplina.

VER EL REPORTAJE

ENTRENAR PARA LO QUE QUIERAS VIVIR.

El reportaje presentó el trabajo de Licurgo y una idea que sigue siendo central en ALFA: no construir una capacidad aislada, sino una base útil para tu vida, tu deporte y tus objetivos.

La especialización puede llegar después. Primero hay que recuperar postura, movimiento, fuerza básica y criterio técnico. Desde ahí se progresa de verdad.

EL REPORTAJE COMPLETO.

TVE acompañó una sesión para mostrar cómo se trabaja en el club: una clase compartida, ejercicios adaptados a cada persona y atención constante a la técnica.

El vídeo conserva el contexto original de 2019; la filosofía que recoge sigue presente hoy en ALFA.

Activa2 · La 2 de RTVE · emisión 26/01/2019

EMISIÓN ORIGINAL

El reportaje se emitió en Activa2, programa de La 2 de RTVE, el 26 de enero de 2019.

LICURGO, DETRÁS DEL ENFOQUE.

“No puedes dejar de trabajar nunca la esencia, la base.”

En el reportaje de Activa2, Licurgo explica el sistema que entonces se llamaba GR2: un modo de preparar a cada persona para los retos que elija, dentro y fuera del deporte. Ahora tenemos sistemas mucho más efectivos

Su propuesta parte de una pregunta práctica: ¿qué está limitando ahora a esta persona? Puede ser una postura que no se sostiene, falta de movilidad, coordinación insuficiente, fuerza de base o una técnica aún por aprender.

La respuesta no es añadir ejercicios sin orden. Es construir la capacidad que falta y, desde ahí, acompañar el avance hacia una disciplina, una competición o una vida cotidiana más capaz.

01

POSTURA.

Antes de pedir velocidad o carga, necesitamos una posición desde la que tu cuerpo pueda trabajar bien.

02

MOVIMIENTO.

Movilidad, coordinación y fuerza de base dan a cada gesto el espacio y el control que necesita.

03

TÉCNICA.

Cuando hay base, la técnica deja de ser una corrección constante y se convierte en una herramienta para avanzar.

04

UN GRUPO, MUCHOS PROCESOS.

Una clase colectiva no significa hacer todos lo mismo. Cada deportista trabaja el ejercicio que necesita, con supervisión real.

05

LA BASE NO ES UN RETROCESO.

Volver a lo esencial es una inversión: construye capacidades que te acompañan tanto dentro como fuera del deporte.

06

COMPETIR ES UNA OPCIÓN.

Hay quien llega con una prueba en mente y quien solo quiere recuperar capacidad. Ambos entrenan con la misma seriedad.

VEN A VER CÓMO SE ENTRENA HOY EN ALFA.

Conoce el club, cuéntanos desde dónde empiezas y descubre una propuesta que se adapta a ti.

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Foto de ubicación de ALFA FUERZA Y ARCO CDE | Gimnasio de Halterofilia, Powerlifting, Calistenia y Tiro con Arco.
4.9
valóranos en
Julio Pardo R.
hace 3 semanas
Un gimnasio diferente para los que buscan algo más: programas de entrenamiento personalizados, atención a la técnica y un desarrollo deportivo integral. Además, el ambiente es muy acogedor: naturalidad, sencillez y cero postureo.
Ines C.
hace 3 meses
K. B.
hace 3 meses
Un gimnasio de verdad si te tomas en serio ponerte en forma. Entrenamiento personalizado diseñado para cada persona, según tus objetivos y metas. Aprenderás la técnica correcta y el estado físico general a nivel profesional, con un entrenador personal con años de experiencia. Lo que también hace que este gimnasio sea mejor y más especial que otros es que aprenderás sobre la ciencia del fitness. Es, sencillamente, un lugar increíble.
Graciela F.
hace 5 meses
Llevo poco tiempo entrenando en Forjando Atletas, pero sinceramente me está haciendo replantearme muchas cosas a nivel de entrenamiento. Empecé porque sentía que, aunque entrenaba desde hace años, no tenía las bases realmente bien asentadas. Y me estoy dando cuenta de que volver a construir desde ahí marca una diferencia enorme, no solo para mejorar el rendimiento a largo plazo, sino también para entrenar con más sentido y prevenir lesiones. Lo que más destacaría es el nivel de conocimiento técnico del entrenador. No es solo “hacer ejercicios”, sino entender por qué haces cada cosa, cómo moverte mejor y cómo progresar de verdad. Se nota muchísimo cuando alguien domina tanto la técnica como la planificación del entrenamiento. Muy recomendable para cualquiera que quiera mejorar de forma seria y con cabeza.
Sj K
hace 5 meses
Paloma M.
hace 1 año
Un sitio increíble para entrenar, para aprender y para que por fin te guste entrenar! está siendo una experiencia muy positiva! muy recomendado!
Nuria Fabuel S.
hace 1 año
esther V.
hace 1 año
Entreno en Forjando Atletas y no puedo estar más contenta. El entrenador tiene un enfoque muy profesional, con una atención individualizada y gran conocimiento técnico. Las clases están bien estructuradas, combinan fuerza, resistencia y técnica, y se nota una evolución constante. El ambiente es motivador y se entrena en serio. Muy recomendable para quien busque resultados reales y calidad en el entrenamiento.
Lorenzo T.
hace 1 año
Una de las mejores experiencias que he tenido en una sala de entrenamiento. Cada sesión está cuidadosamente adaptada a las necesidades individuales, sin rutinas genéricas: todo se ajusta según tus objetivos y capacidades reales. El acompañamiento del entrenador es constante, con feedback claro, preciso y orientado a mejorar de forma continua, tanto técnica como físicamente. Y lo más importante: en esta sala se transmite una auténtica cultura del entrenamiento, donde la técnica se enseña con rigor y detalle desde la base. Se fomenta el compromiso, el aprendizaje consciente y la disciplina, elementos que convierten cada sesión en una oportunidad para crecer, no solo físicamente, sino también en conocimiento y control del propio cuerpo. Un espacio ideal para quienes buscan profesionalidad, seguimiento personalizado y resultados reales.
Pablo Arévalo M.
hace 1 año
Entrenamiento de halterofilia, fuerza y movilidad de muy buena calidad. La técnica es la piedra angular y los entrenamientos son personalizados a tu nivel y tu destreza. Muy recomendable!
jose juan de L.
hace 9 años
Un gimnasio inigualable en el cual uno no se adapta al entrenamiento pero el entrenamiento y entrenadores se adaptan a ti, para mejorar al maximo tu rendimiento, sin importar la edad. Yo lo recomendaría completamente. Signed, the reviewer

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