Vitalidad para el día a día

Se trata de combinar agilidad, desarrollo muscular y control de nuestro cuerpo, para tener un cuerpo sano y de diez. En forjando atletas adaptamos el entrenamiento a la condición física de cada uno, aprovechando al máximo sus posibilidades y procurando que cada vez evolucione un poco mas, mediante la combinación de todos estos factores.

Ahora toca alterar tus rutinas y costumbres, no dejaremos que tu cuerpo se acostumbre a estos ejercicios, evitando el progreso. Deberemos aumentar y mantener el ritmo cardiovascular y la funcionalidad de tus músculos y articulaciones, aunque aparentemente no se aprecie, cada uno de los movimientos tienen una aplicación directa en la vida cotidiana: «En su día a día, la gente no necesita hacer maratones pero si hacer  un sprint para llegar al bús sin ahogarse.

En primer lugar, lo más importante es activar y calentar los músculos y articulaciones, para esto no existe mejor técnica que el Yoga, que los activa de forma suave y coordina nuestros movimientos, para luego tener una mejor integración postural, de respiración y muscular.

Pero nada de relajarse. Tras esto… Llega el entrenamiento. Buscaremos la actividad física como tal, hacer que el corazón funcione y tu respiración se active, buscaremos la fuerza y la explosividad, la intensidad e intentaremos buscar siempre el LÍMITE….¡NO¡, ¡Una más, por favor!