HARRIJASOTZEA EN MADRID · ALFA FUERZA Y ARCO CDE
PIEDRA
VASCA.
FUERZA CON
HISTORIA.
Aprende levantamiento de piedra vasca en Madrid desde la técnica, el respeto al material y una progresión que empieza en tu punto de partida.
LEVANTAMIENTO DE PIEDRA VASCA
NO ES LEVANTAR
POR LEVANTAR.
El harrijasotzea —también llamado levantamiento de piedra vasca— es un deporte tradicional de Euskadi. Cada piedra tiene una forma, un peso y una manera de colocarse que condicionan el gesto.
En ALFA no se trata de imitar una exhibición. Se aprende a colocarse, acercar la carga al cuerpo, respirar, recibir indicaciones y avanzar de manera ordenada.
QUIERO CONOCERLO
EL MATERIAL HABLA
CADA PIEDRA
PLANTEA UNA
PREGUNTA.
Las piedras redondas, cúbicas, cilíndricas o irregulares no se agarran igual. Por eso el aprendizaje no consiste en memorizar una sola técnica: consiste en entender cómo relacionarte con cada carga.
Empezamos con opciones que permiten trabajar posición, recorrido y control. La dificultad aumenta cuando el movimiento ya tiene una base real.
UNA DISCIPLINA CON CRITERIO
FUERZA, TÉCNICA
Y PRESENCIA.
COLOCACIÓN
Antes de elevar, aprendemos a acercarnos a la piedra, generar tensión y encontrar una posición desde la que trabajar.
RECORRIDO
El gesto se construye por partes: del suelo al regazo, del regazo a la carga y, cuando toca, al hombro.
PROGRESIÓN
El objetivo no es impresionar en la primera sesión. Es repetir bien, ganar recursos y elegir el siguiente reto con sentido.
UN DEPORTE PARA APRENDER
LA PIEDRA NO
PERDONA EL
RUIDO.
Por eso entrenamos con atención. La técnica, el ritmo y el acompañamiento importan tanto como la carga. No necesitas venir con experiencia ni querer competir.
Si te interesa la fuerza fuera de los formatos habituales, esta disciplina ofrece una manera directa y exigente de aprender a mover, cargar y estar presente.
HABLAR CON EL CLUB
TU PRIMERA SESIÓN
EMPEZAR ES
ENTENDER EL
GESTO.
- 01
CONVERSAMOS
Conocemos tu experiencia, tus objetivos y lo que te atrae de este deporte.
- 02
VALORAMOS
Observamos movimiento, fuerza y posiciones útiles para decidir cómo empezar.
- 03
PROBAMOS
Trabajas con una carga y una tarea adecuadas a tu momento, con indicaciones claras.
- 04
DECIDIMOS
Te explicamos una propuesta de continuidad, sin presión y con objetivos comprensibles.
DUDAS HABITUALES
NO HACE FALTA
SABERLO TODO.
¿PUEDO EMPEZAR SIN EXPERIENCIA EN LEVANTAMIENTO DE PIEDRA?
Sí. La primera valoración permite seleccionar tareas, cargas y recorridos con los que puedas empezar de forma progresiva.
¿TENGO QUE QUERER COMPETIR?
No. Puedes entrenar por interés deportivo, por aprender una disciplina nueva o por disfrutar de un trabajo de fuerza diferente. Competir es una opción, no una condición.
¿HAY PIEDRAS DIFERENTES?
Sí. La forma, el tamaño y el peso cambian la forma de cargar. Por eso las utilizamos como parte del aprendizaje, no como un simple desafío.
¿Y SI TENGO UNA LIMITACIÓN O UNA LESIÓN?
Cuéntanoslo en la primera valoración. Revisaremos el punto de partida y decidiremos si podemos adaptar el trabajo o si hace falta otro enfoque antes de empezar.
HARRIJASOTZEA · ALFA FUERZA Y ARCO CDE
VEN A
LEVANTAR CON
SENTIDO.
Conoce el espacio, prueba el gesto y descubre una forma de entrenar que no se parece a ninguna otra.
