Halterofilia para mujeres

Los beneficios de la halterofilia femenina

Te tonificara y quemarás más grasa incluso cuando estás descansando. Te sentirás mejor en tu ropa porque estilizará tu figura, estarás más fuerte al retrasar la pérdida de masa muscular natural, además tus huesos estarán mejorando la defensa contra la osteoporosis.

Tendrás un corazón más sano, ya que el levantamiento de peso ayuda a disminuir la presión arterial y a tener un corazón sano.

Fortalece el cerebro oxigenandolo de forma  mas adecuada y eliminas estrés, reduce el riesgo de padecer diabetes al procesar el azuzar mucho mejor con este deporte y mejora de forma muy significativa el equilibrio.

En Forjando atletas tenemos un gimnasio para el entrenamiento de halterofilia para mujeres en Madrid.

¿Qué nos aporta?

La halterofilia, también conocida como levantamiento de pesas olímpico, es una forma de entrenamiento de fuerza que implica levantar pesas en movimientos específicos. Algunos de los beneficios para la salud que las mujeres pueden obtener de la práctica de halterofilia incluyen:

• Aumento de la fuerza y la masa muscular:

  • La halterofilia es una forma de entrenamiento de fuerza que utiliza pesas y movimientos específicos para trabajar múltiples grupos musculares. A medida que las mujeres aumentan su fuerza y ​​masa muscular, pueden mejorar su capacidad para realizar actividades diarias, reducir el riesgo de lesiones y mejorar su apariencia física.

• Mejora de la salud ósea:

  • La halterofilia es un ejercicio de carga axial, lo que significa que usa la gravedad y la resistencia para mejorar la densidad ósea y reducir el riesgo de osteoporosis.

• Mejora de la salud cardiovascular:

  • La halterofilia también puede mejorar la salud cardiovascular al aumentar la frecuencia cardíaca y la circulación sanguínea.

• Reducción del riesgo de lesiones:

  • Al aumentar la fuerza y ​​la estabilidad muscular, la halterofilia puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones musculares y óseas.

• Mejora de la postura y la estabilidad:

  • La halterofilia también puede ayudar a mejorar la postura y la estabilidad, lo que puede reducir el dolor de espalda y mejorar el equilibrio y la coordinación.

• Aumento de la autoestima y la confianza:

  • La halterofilia puede ayudar a las mujeres a sentirse más fuertes, seguras y capaces, lo que puede mejorar su autoestima y confianza en sí mismas.